Beste leden en ouders,
een goede voorbereiding voor een training/wedstrijd is erg belangrijk! Daarom hebben wij als TC zijnde nog even de belangrijkste zaken op een rijtje gezet:
– Zorg er ook voor dat je genoeg drinkt voor/tijdens/na een training. Neem een flesje water mee, zodat je deze langs de lijn neer kunt zetten.
– Ook al vallen de trainingstijden voor de jeugdleden soms onder etenstijd, zorg er in ieder geval voor dat je minstens een boterham of een stuk fruit hebt gegeten, op een lege maag kun je niet sporten!
– Om blessures te voorkomen is het belangrijk om altijd goed warm te lopen.
– Als laatste zorg je dat je goede sportkleding aan hebt (ook altijd een lange broek/trui mee nemen voor na het sporten) en de juiste schoenen!